A reakcióidő teszt megmutatja, mennyire vagy gyors. Az online reakcióidő tesztünk segítségével egyszerűen online megmérheted a reakcióidődet. Ezen kívül számos tippet és trükköt ismertetünk arról, hogy lehetsz még gyorsabb.
Katt a starthoz
Amikor a piros négyzet zöldre vált,
kattints, amilyen gyorsan csak bírsz!
Mi a reakcióidő?
A reakcióidő definíció szerint az az idő, ami eltelik egy inger és az ingerre adott válasz között. Például az az idő, ami eltelik a között, hogy a közlekedési lámpa pirosra vált, ennek hatására te pedig beletaposol a fékbe, hogy minél előbb megállítsd az autót. Két kutató, J.Y. Fang és T.L. tanulmánya szerint három alapvető reakcióidő-fajta létezik, ezek a következők:
1. Egyszerű reakcióidő – amikor egy egyszerű ingerre előre meghatározott egyszerű válasz adható. Például a kiszamolo.com reakcióidő tesztje is ezek közé sorolható, mert egyetlen inger érkezik (valami színt vált) és erre csak egyetlen előre definiált megfelelő válaszreakció adható (rá kell kattintani a négyzetre, amikor a színváltás megtörténik).
2. Felismerési reakcióidő – amikor több lehetséges inger közül kell kiválasztani a helyeset és arra reagálni.
3. Válasz reakcióidő – amikor többféle inger van, s ezekre többféle reakció is adható.
Hogyan működik a reakcióidő mérési teszt?
Ez a teszt az egyszerű reakcióidő mérésére alkalmas (lásd. a fent). A teszt indításához kattint a kék négyzetre, ezt követőn várj addig, amíg a piros négyzet zölddé nem változik. A helyzet kicsit hasonló ahhoz, amikor a piros lámpánál várunk arra, hogy végre megnyomhassuk a gázpedált. A négyzet zölddé válása és a kattintás között eltelt időt mérjük és kijelezzük neked. Az reakcióidő milliszekundumban van megadva, ami a másodperc ezred része. Tehát 1000 milliszekundum 1 másodperc, ha pl. a reakcióidőd 250 milliszekundum, akkor az negyed másodpercet jelent.
Mi tekinthető átlagos reakcióidőnek?
Vizsgálatok alapján az átlagos reakcióidő értéke 250 milliszekundum körül mozog (az egyszerű reakcióidő esetében, amit a mi tesztünk is mér). A leggyorsabbak 150 milliszekundum körül teljesítenek, míg a másik végletet a 450 milliszekundumos, illetve a feletti érték jelenti.
Összehasonlításképpen a reflex – ami egy öntudatlan motoros reakció valamilyen külső eseményre – 80 milliszekundum alatt megtörténik.
Még egy fontos dolog, amit tudni érdemes. Az elektronikus eszközöknek is van késleltetése, az asztali számítógépeké, laptopoké kb. 30 ms, míg a mobiltelefonok esetében az az értéke akár még több is lehet. A reakcióidő tesztet így érdemes inkább hagyományos számítógépről egeret használva elvégezni, mert ez mutat a valós reakcióidőhöz közeli eredményt.
A reakcióidő kiértékelése:
| REAKCIÓIDŐ | KIÉRTÉKELÉS |
| 125 ms alatt | Tényleg ember vagy, vagy inkább robot? |
| 125 – 175 ms | Extrémgyors. |
| 175 – 225 ms | Gyorsabb az átlagnál. |
| 225 – 275 ms | Az átlag környékén. |
| 275 – 325 ms | Kicsit lassabb az átlagnál. |
| 325 – 375 ms | Lassabb az átlagnál. |
| 375 – 425 ms | Ez bizony jóval lassabb az átlagnál. Tudsz te ennél jobbat! |
| above 425 ms | Biztos, hogy figyelsz? Próbáld meg újra! |
Hogyan fejleszthető a reakcióidő?
A rövid (gyors) reakcióidő az élet számos területén lehet fontos, pl. akkor, amikor autót vezetsz, vagy éppen a Fortniteot jászol. Szerencsére a reakcióidő javítása bárki számára lehetséges. Az alábbiakban néhány tippet adunk arra vonatkozóan, hogy tudod fejleszteni a reakcióidődet:
1. Gyakorolj! Ha egy konkrét területen akarod fejleszteni a reakcióidődet, akkor gyakorolj minél többet. Lehet ez egy videójáték, vagy valamilyen sport. Ne feledd a mondást, ha nem használod, el is veszíted.
2. Tanulj meg új dolgokat, használd minél többet az agyad! A kognitív feladatok végrehajtása jelentősen javíthatja a reakcióidődet az által, hogy tornáztatja az agyad neuronjait, így gyorsulhatsz. A dolog pontosan úgy működik, ahogy az edzőteremben, csak itt az izmok helyett az agyadat edzed.
3. Melegíts be! Ha bemelegíted az izmaidat, akkor a motorikus válaszok gyorsabbak lesznek.
4. Táplálkozz egészségesen! Ó, már megint ez az egészséges táplálkozás – gondolhatod. Az a helyzet, hogy erre a területre is igaz, hogy a megfelelő táplálkozás az agyi működésre is kedvezően hat. Az persze talán leírni sem kell, hogy pl. az alkoholfogyasztás mennyire rossz hatással van a reakcióidőre.
5. Meditálj! Kutatás bizonyítja, hogy a reakcióidőre kedvező hatással van a meditáció, persze számos más területen is hasznos lehet.
A reakcióidő tényleg nő a korral?
Sajnos igen, bár azért nem borzasztó a helyzet, legalábbis kb. 60 éves korig. Ha tartasz ettől, akkor mindenképpen olvasd el az előző fejezetben leírt tippeket. Ha részletesebben érdekel a téma, akkor alább mutatunk két ábrát, ami szintén egy kutatás eredményét prezentálja. Tudósok itt lényegében azt vizsgálták egy Nintendo Wii Balalnce Board segítségével, hogyan változik a reakcióidő kor és nem szerint a kézzel, illetve lábbal adott reakciók esetében.
A kutatásban 354-en vettek részt, az életkor 20 és 99 év között mozgott. Az eredmények alapján látható az egyértelmű összefüggés, a kor előre haladtával, ráadásul egyre gyorsabban lassul a reakcióidő. A kutatók szerint egyébként a férfiak reakcióideje rövidebb.
